高壓高低壓低在生活方式調(diào)理中，要注意以下幾點：1、食鹽量：在食鹽的攝入要少一些，每天吃的鹽至少要6g以下，高壓很高時最好低到4g以下；2、體重：體重也不能太高，要控制到一個正常范圍內(nèi)；3、良好的生活方式：保持健康的心態(tài)，不要急、不要躁，工作不要過于緊張，生活也不要壓力過大。經(jīng)過這些方式的調(diào)理，血壓會稍微平穩(wěn)，但可能還會存在高低壓差距比較大的現(xiàn)象。因為高壓高、低壓低這種現(xiàn)象，主要的原因是動脈硬化。大動脈出現(xiàn)硬化，一般見于高血壓時間很長的人，或者同時有動脈硬化的其他危險因素，比如糖尿病、血脂高，吸煙等。所以還要同時去糾正其他的危險因素，比如戒煙，要控制血糖和血脂，這些都是對高壓高低壓低情況的綜合管理。