女人腎陽虛主要表現(xiàn)為疲乏無力、四肢發(fā)涼，疲乏無力就是沒有興趣，同時(shí)表現(xiàn)四肢冰冷、畏寒等癥狀。一般這些表現(xiàn)可以考慮腎陽虛，需要通過藥物和食物的調(diào)理：1、藥物方面：藥物方面可以用右歸丸、金匱腎氣丸等改善癥狀；2、食物方面：日?？梢杂靡恍┦澄镅a(bǔ)充，補(bǔ)腎的食物，包括牛肉、狗肉、羊肉等都可以起到一定的補(bǔ)腎作用。同時(shí)可以補(bǔ)充一些補(bǔ)腎蔬菜，如菠菜、西蘭花、紫甘藍(lán)等都可以起到一定的補(bǔ)充，改善腎陽虛癥狀。主要還有包括生活習(xí)慣的調(diào)理，不熬夜，不要太疲勞，保持充足的、按時(shí)的睡眠，要11:00前睡覺，少看電視、電腦、手機(jī)。通過規(guī)律作息和飲食，可以改善腎陽虛的癥狀。