腎結(jié)石碎石以后，或者是小結(jié)石，患者蹦、跳有利于促進(jìn)結(jié)石排出。跳200下通常是腳后跟、腳尖同時(shí)離開地面，然后腳尖先著地，跳下來，再跳上去，反復(fù)這樣跳，能夠促進(jìn)結(jié)石移動(dòng)，把小的結(jié)石通過跳躍，移動(dòng)到尿通道內(nèi)，再通過多飲水，隨著大量尿液流動(dòng)將結(jié)石排出體外。有時(shí)結(jié)石在腎盞內(nèi)，則不容易排出，可以通過倒立的方法，把結(jié)石移動(dòng)到腎盂內(nèi)等腎臟比較寬敞的部位，再通過輸尿管排出體外。因此腎結(jié)石，特別是小結(jié)石、碎石后，通過跳躍、倒立、大量飲水的方法，可以排出體外。