腰椎管狹窄癥絕大多數都是退變性腰椎管狹窄，多見于老年人，一般是50-60歲以上的老年人。腰椎管狹窄是長期退化的結果，對于狹窄進行鍛煉時跟別的腰椎疾病不同。因為該類患者在很長時間的退化以后，往往出現不穩(wěn)定的情況。所以對該類鍛煉不宜過度，在選擇鍛煉時可以選擇如走路、游泳或緩慢做操等鍛煉，因為過度訓練以后可能會將腰椎退化以后的穩(wěn)定因素變?yōu)椴环€(wěn)定因素，會加劇腰椎不穩(wěn)，可能會誘發(fā)腰椎管狹窄癥的癥狀。一般腰椎管狹窄的患者往往都是老齡患者，所以一定要用舒緩輕柔的方式進行鍛煉，切記不要采用暴力轉腰或使勁來回前后過度屈伸，急于求成的方式來鍛煉。