良好的飲食習(xí)慣包括有規(guī)律的進(jìn)食即定時、定點、定量進(jìn)食，自己進(jìn)食不挑食，不偏食，不貪食，不亂食零食，進(jìn)食時能做到充分咀嚼，專心進(jìn)食，注意飲食衛(wèi)生等。一般從嬰兒8-9個月起，就可以開始訓(xùn)練孩子進(jìn)餐時坐在固定位置，這樣每次喂食時都在同一位置，可以使孩子養(yǎng)成坐在這個位置就該吃飯了的習(xí)慣，有了進(jìn)食的準(zhǔn)備。另外每天進(jìn)食時間基本固定，應(yīng)該把日常生活中每天5-6餐時間相對固定下來，養(yǎng)成定時就餐的習(xí)慣。在孩子吃東西時不要打鬧說笑，讓孩子專心的吃，品出食物的味道以提高進(jìn)食興趣。通常情況下，小兒從一歲開始可以自己拿勺子吃飯，三歲左右可以開始使用筷子了。家長應(yīng)盡量讓小孩自己吃飯，培養(yǎng)小兒獨立進(jìn)食的能力。另外每次給小兒喂飯的前后，都為小兒洗手養(yǎng)成愛衛(wèi)生的好習(xí)慣。