該問題被問過好多次，但是回答起來，我沒有哪一次有很充足的信心，因?yàn)槌允裁醋羁熳詈靡蛉硕悺Ｆ鋵?shí)每個(gè)人的飲食習(xí)慣不一樣，這對(duì)他的精子的生存有不同的影響，比如有些人喜歡吃羊肉，有些人喜歡吃魚肉，有些人不喜歡吃肉，喜歡吃蔬菜，對(duì)于喜歡吃青菜的，告訴他吃了魚這類高蛋白食物，精子質(zhì)量會(huì)越來越好，但是他吃不下。所以說并不是哪一種針對(duì)性的食物，會(huì)有更好療效，但是總體上來說，均衡的飲食會(huì)對(duì)精子質(zhì)量更好。所謂均衡飲食，就是要水果、蔬菜適當(dāng)?shù)臄z入多一點(diǎn)，高蛋白食物，比如魚、蝦、雞肉等，以及精蛋白的食物也要適當(dāng)?shù)亩鄶z入一點(diǎn)，還可適當(dāng)?shù)臄z入維生素比較豐富的食物，比如生蠔、蛋類等，這些食物都有利于精子的生存。每個(gè)人對(duì)飲食習(xí)慣都不一樣，總體上均衡飲食較為關(guān)鍵，但不是說哪一種食物最好，吃了以后精子就生存最多。