慢性萎縮性胃炎是慢性胃炎的一種類型，約占胃鏡受檢人數(shù)的14％左右，其發(fā)病率隨年齡增長(zhǎng)而增高。所以，預(yù)防慢性萎縮性胃炎很重要： 1、保持情緒穩(wěn)定、心情舒暢，過(guò)于憂思、惱怒、情緒不穩(wěn)定，均對(duì)消化系統(tǒng)有明顯影響； 2、如自身就有淺表性胃炎，應(yīng)積極治療，阻斷其演變成萎縮性胃炎； 3、現(xiàn)在食品越來(lái)越精細(xì)，若長(zhǎng)期食用過(guò)精細(xì)食品，可導(dǎo)致維生素B族的缺乏，而維生素B族的缺乏容易導(dǎo)致胃炎的發(fā)生。因此，食品一定要粗細(xì)搭配，適當(dāng)吃一些粗糧，如小米面、玉米面等； 4、臨床癥狀較明顯的慢性萎縮性胃炎患者，可因胃脘堵悶、燒心等癥狀影響睡眠，病情反復(fù)不愈，思想壓力大，又使失眠加重，而失眠又影響胃黏膜修復(fù)。所以，應(yīng)保證充足的睡眠，使臟腑氣血調(diào)和，以利于胃病恢復(fù)。