神經(jīng)衰弱失眠在臨床上非常常見(jiàn)，更多的是先選擇心理治療或者自行調(diào)整的方式，主要包括以下幾方面： 1、適度的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)方式不受限制可以選擇喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，比如羽毛球、打籃球、踢足球都可以； 2、除了運(yùn)動(dòng)之外睡眠習(xí)慣的養(yǎng)成也非常重要，一般想睡覺(jué)才上床，但很多患者會(huì)選擇早上床等覺(jué)睡，其實(shí)這很不科學(xué)，一定要有睡意了再上床，躺床上20min睡不著就起床，到另外一個(gè)房間去活動(dòng)，直到有睡意再到臥室休息，如果整個(gè)晚上始終處于睡不著的狀態(tài)，可以重復(fù)循環(huán)上面的步驟； 3、早上按時(shí)起床不賴(lài)床，白天盡量不補(bǔ)覺(jué)，但是如果不補(bǔ)覺(jué)下午狀態(tài)非常糟糕，可以選擇最多睡30min，而且在1點(diǎn)半以前完成睡眠過(guò)程； 4、睡前3小時(shí)不適合做劇烈運(yùn)動(dòng)； 5、如果通過(guò)上面的方法仍然沒(méi)有辦法緩解神經(jīng)衰弱失眠情況，則可以選擇藥物治療，在臨床上使用最多的藥物包括奧沙西泮、勞拉西泮、艾司唑侖、阿普唑侖、氯硝西泮、右佐匹克隆、唑吡坦、扎來(lái)普隆等，但是這些藥物不建議長(zhǎng)期服用，長(zhǎng)期服用容易致依賴(lài)，除上述藥物外還可以選擇具有改善睡眠作用的抗抑郁藥，比如米氮平、曲唑酮、阿戈美拉汀等，部分患者甚至可以選擇抗精神病藥物喹硫平、奧氮平、氯氮平等。但是每個(gè)患者因?yàn)樽陨砬闆r不一樣，所以都需要由專(zhuān)科醫(yī)生來(lái)評(píng)估選擇合適藥物，所以需要藥物治療要到醫(yī)院去看，由專(zhuān)科醫(yī)生決定具體的藥物方案并且堅(jiān)持定期復(fù)診。