女性月經(jīng)痛經(jīng)怎么緩解，具體見于以下分析：1、生理性痛經(jīng)：來月經(jīng)前后要注意休息，不要過度勞累，不要過度熬夜，也不要有一些情緒上的特別變化，少吃一些生冷刺激食物，要注意保暖。因為這些不良因素會增加痛經(jīng)，導致氣滯血瘀，導致經(jīng)血排出不暢。如果因為這些原因，引起經(jīng)血排出不暢而導致痛經(jīng)，可以吃一些活血化瘀的藥物，或喝一些紅糖水、進行腹部熱敷，有助于經(jīng)血排出，可以減輕痛經(jīng)的癥狀。如果痛經(jīng)較嚴重也要注意休息，因為有研究表明，痛經(jīng)時處于安靜和休息狀態(tài)，痛經(jīng)的癥狀也會有所好轉(zhuǎn)。如果痛經(jīng)實在難以忍受，可以吃一些止痛藥；2、病理性痛經(jīng)：部分痛經(jīng)是因為一些疾病引起，如子宮內(nèi)膜異位癥、巧克力囊腫、子宮肌腺癥、盆腔炎等。如果是由于這些疾病引起痛經(jīng)，平時要針對性治療，可以緩解來月經(jīng)時的腹痛。