嚴(yán)格意義上來講心情陰影有很多種，如幼年時(shí)期受了精神創(chuàng)傷叫心理陰影，近期如失戀對(duì)部分人打擊特別大也叫心理陰影，部分人從小就怕蛇，蛇對(duì)該部分人來講是心理陰影。還有一類人可能有其它問題，如人際交往有障礙，所以一旦提到人際交往時(shí)會(huì)有心理陰影，所以其實(shí)泛泛而論沒有太多意義。如小時(shí)候受了創(chuàng)傷，這些創(chuàng)傷對(duì)患者造成了一定影響，影響到現(xiàn)實(shí)生活，這時(shí)需要尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，需要做長(zhǎng)期的心理輔導(dǎo)；對(duì)于短期的心理陰影如失戀，覺得前男友對(duì)自己特別好，如今離開會(huì)有心理陰影，針對(duì)該狀態(tài)除了自我調(diào)適以外，若不出現(xiàn)醫(yī)學(xué)上的抑郁或其它精神方面的問題也可以進(jìn)行自我救助；心理陰影需要針對(duì)性的做處理，如果人際交往有陰影，就需要處理人際交往的問題；如果對(duì)待某個(gè)特定的事情有陰影，就需要對(duì)某個(gè)特定的事情做處理；如果童年有創(chuàng)傷，就需要對(duì)童年的創(chuàng)傷做處理。