強(qiáng)迫癥最有效的心理治療方式是CPT即認(rèn)知行為治療，在生活里面CPT需要專業(yè)醫(yī)生來做，需要醫(yī)生幫助病人糾正其認(rèn)知、糾正其行為。其中有一個(gè)比較好用的方式即平時(shí)講的森田療法，森田療法的精髓為12個(gè)字：順其自然、為所當(dāng)為、忍受痛苦。做自己該做的事，因?yàn)閺?qiáng)迫癥痛苦的點(diǎn)在于反強(qiáng)迫，如總覺得洗手這件事不應(yīng)該、不需要是多余的事情，所以焦慮的原因不是因?yàn)橄戳耸郑且驗(yàn)椴辉撓催@么多次手，覺得沒有必要仍然在做，所以要降低類似焦慮。要順其自然，要洗手的時(shí)候就洗手，要拖地的時(shí)候就拖地，只是需要適當(dāng)?shù)臏p少次數(shù)，要順其自然地做自己該做的事。為所當(dāng)為的概念是如果是學(xué)生那就繼續(xù)讀書、學(xué)習(xí)，如果是其它的工種那就繼續(xù)做自己的工作，力所能及的做自己的工作。忍受痛苦即強(qiáng)迫本身會(huì)帶來很多難受的體驗(yàn)，患者需要盡量忍受難受的體驗(yàn)。當(dāng)做到前面幾點(diǎn)的時(shí)候他的強(qiáng)迫的程度會(huì)逐漸減緩。