糖尿病患者，飲食和運(yùn)動(dòng)都是必不可少的。醫(yī)生常告訴糖尿病患者，糖尿病飲食是非常健康的生活習(xí)慣。對于無糖尿病的廣大人民群眾也非常適合，糖尿病人的飲食可編成順口溜：一日三餐、定時(shí)定量、少油少脂、不甜不咸。每天可吃一個(gè)雞蛋、喝一瓶牛奶、多吃蔬菜、少吃肉和主食，兩餐中間可適當(dāng)吃水果，如半個(gè)蘋果，可以吃一把堅(jiān)果，早上盡量不要吃稀飯，因?yàn)樵缟铣韵★埲菀讓?dǎo)致早餐后高血糖以及中餐前低血糖。部分糖尿病患者在非常饑餓的情況下測血糖又不低，可以吃升糖指數(shù)比較低又有飽腹感的食物，如西紅柿和黃瓜。糖尿病的健康飲食習(xí)慣并不僅僅只適用于糖尿病人，廣大人民群眾都能按照糖尿病的飲食管理來管理自己的飲食。