韌帶一旦損傷之后，肯定會(huì)局部腫脹，因?yàn)轫g帶損傷之后，局部會(huì)產(chǎn)生少量的出血，局部會(huì)疼痛。特別是在活動(dòng)時(shí)，疼痛會(huì)加重，如彎腰或抱東西，如在床上翻身等都會(huì)使疼痛加重。疼痛加重之后，患者就不敢進(jìn)一步運(yùn)動(dòng)，如腰疼的患者就不敢彎腰、不敢久坐。腰痛最好采取臥床休息的方法，臥床休息時(shí)腰部不受力，韌帶也不受力，這時(shí)疼痛會(huì)減輕。當(dāng)然也可以用膏藥貼或輕度推拿按摩，以及局部理療、熱敷，拿熱毛巾或熱水袋，做局部熱敷治療，能夠減輕患者疼痛。