天氣轉(zhuǎn)冷后，很多人都會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛，主要因?yàn)橄ドw骨溫度比身體其他部位溫度低，一旦天氣變冷，就會(huì)引起膝關(guān)節(jié)血液運(yùn)行受阻，導(dǎo)致疼痛。對(duì)膝關(guān)節(jié)進(jìn)行熱敷處理，具有擴(kuò)張血管、改善局部血液循環(huán)、促進(jìn)局部代謝作用，也可以緩解肌肉痙攣、松弛神經(jīng)，改善肌腱柔軟度，從而緩解疼痛。熱敷分為干熱敷和濕熱敷，干熱敷就是用熱水袋敷在膝蓋上，每次20-30分鐘，每天1-2次。濕熱敷就是把毛巾浸在熱水中，擰半干后趁熱敷在膝蓋上，再在上面覆蓋棉墊，以防止熱流失過(guò)快，每5分鐘更換一次，每次敷20-30分鐘，每天敷1-2次。同時(shí)熱敷過(guò)程中要注意溫度不要太高，以免燙傷皮膚。對(duì)部分常見(jiàn)膝關(guān)節(jié)病變，熱敷就可達(dá)到緩解疼痛效果，但不一定對(duì)所有人都有效，主要看原因。對(duì)于炎性反應(yīng)引起腫脹，需要用冷敷收縮毛細(xì)血管，減輕局部炎性充血。如果確實(shí)不能接受冷敷處理，患者可以既不熱敷也不冷敷，到醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。