肌肉痙攣，即肌肉抽筋，起因于神經(jīng)或神經(jīng)肌肉的應(yīng)激閾值降低，使得肌肉的神經(jīng)行動(dòng)頻率突然增加，造成肌肉的強(qiáng)直收縮。其原因較多，常見(jiàn)的有以下幾點(diǎn)。 第一，長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)所形成的肌肉疲勞，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該注意休息，如仍堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可產(chǎn)生肌肉痙攣。 第二，局部肌肉循環(huán)不良。 第三，水分和鹽分丟失過(guò)多，即大量出汗。 第四，嚴(yán)重的嘔吐、腹瀉，可造成電解質(zhì)紊亂、酸堿平衡失調(diào)。飲食中礦物質(zhì)缺乏，比如缺鈣、缺鎂也可引起肌肉痙攣。 第五，環(huán)境溫度的改變，比如晝夜溫差或者濕度變化。 第六，肌肉和肌腱的輕度損傷。 第七，情緒過(guò)度緊張。 第八，以不正確的姿勢(shì)從事某些不良運(yùn)動(dòng)。 第九，一些慢性疾病，特別是孕婦容易發(fā)生肌肉痙攣，需引起重視。