腱鞘炎主要是由于勞累造成的，主要表現(xiàn)為疼痛和彈響。一般情況下，需要患者休息，避免引起疼痛的特定動作。通常要求休息四周左右，同時可以進行熱敷、按摩、外用消炎止痛的藥膏；推拿、針灸也有一定的療效；還可以進行局部封閉治療，每周封閉一次，最多不要超過三次，可使腱鞘炎得到緩解。如果上述治療無效或者反復發(fā)作，應該做腱鞘的切開術，切開狹窄部分腱鞘，使腱鞘不再卡壓肌腱，就能夠達到根治的目的；也可以使用中醫(yī)的小針刀閉合性松解，切開狹窄部分的腱鞘，效果也是很好的。而且術后應早期學習手指的活動，防止肌腱粘連。預防腱鞘炎的主要方法是：盡量避免長期重復某一個特定動作；要注意休息，勞動后要注意放松，熱敷或按摩；出現(xiàn)疼痛后要早期治療、徹底治愈、避免復發(fā)；平時注意鍛煉局部肌肉的力量；在飲食方面，要注意飲食的多樣性，均衡營養(yǎng)，多食蔬菜和水果，多食富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，如瘦肉、雞肉、蛋、豆?jié){等。