瘦子想增肥可以通過飲食、運(yùn)動(dòng)完成。可以多食用高蛋白、高脂肪、高熱量的食物，增加一定運(yùn)動(dòng)量，但是運(yùn)動(dòng)量不宜過大。增加一定的運(yùn)動(dòng)量可以使得進(jìn)餐增加、食欲增強(qiáng)。首先需要明確消瘦的原因，如果消瘦由病理狀態(tài)導(dǎo)致，僅通過飲食和鍛煉不能使體重增加。常見的導(dǎo)致消瘦的病理狀態(tài)包括以下幾種情況：1、彌漫性甲狀腺腫伴甲狀腺功能亢進(jìn)癥：患者可能吃得較多，食欲旺盛，但是出現(xiàn)消瘦、乏力、大便次數(shù)增多、心律失常、心房纖顫，要使用抗甲狀腺藥物進(jìn)行治療，患者體重才能增加；2、糖尿?。夯颊呦菔怯捎谔谴x發(fā)生障礙，典型的臨床癥狀是多飲、多尿、多食、體重下降，這時(shí)需要控制血糖，體重才能上升；3、消化系統(tǒng)慢性疾?。捍朔N情況也可能導(dǎo)致消瘦，比如發(fā)生慢性胃炎、腸炎等，患者吸收不好也可以導(dǎo)致消瘦。消瘦的患者在增食以及運(yùn)動(dòng)前要除外病理性消瘦，只有將病因進(jìn)行診治才能達(dá)到增肥的效果。