好多懷孕早期媽媽會出現(xiàn)早孕反應(yīng)，表現(xiàn)為一看見吃的東西或者聞到氣味就會覺得惡心想吐，甚至真的嘔吐，一整天下來好像胃都會飽飽脹脹的，不能消化的樣子，這種情況下大家會很擔(dān)心會不會寶寶的營養(yǎng)跟不上。在懷孕早期，其實不需要過度擔(dān)心寶寶營養(yǎng)狀況，因為在懷孕早期寶寶還很小，早期能攝入跟平時相同能量情況下，就已經(jīng)足夠給寶寶提供營養(yǎng)。如果真的很難達(dá)到均衡飲食，這種時候完全吃不了東西就應(yīng)該去尋求醫(yī)生幫助，適當(dāng)?shù)臅r候需要補充一些液體。不能讓身體長期處于一種饑餓狀態(tài)，這種狀態(tài)會讓身體處于一個非常不穩(wěn)定情況，出現(xiàn)酮癥會影響寶寶生長發(fā)育。最關(guān)鍵的問題是吃不了，其實有辦法可以解決，可以盡可能吃一些容易消化的東西，比如粥、蘇打餅干或者面包麥片，吃這些東西時，少量多次進(jìn)食，而且不要覺得身體不舒服，就在家里躺著，要適當(dāng)活動，幫助胃腸蠕動。以上就是關(guān)于懷孕早期如果吃不了東西該怎么辦的一些小辦法。