感冒期間不建議鍛煉，感冒是由于受涼、淋雨、勞累等導(dǎo)致呼吸道局部免疫力的下降，進(jìn)而使病毒更容易入侵呼吸道獲得感染，因此就得了感冒。感冒通常5-7天可以自愈，而感冒的自愈，通常需要休息，避免勞累。因?yàn)楦忻暗闹委煵恍枰獞?yīng)用抗病毒治療，通過(guò)休息，避免勞累、多喝水可以自愈，而體育鍛煉可以使免疫力下降，在感冒期間進(jìn)行體育鍛煉，不僅不會(huì)使感冒好轉(zhuǎn)，還可以加重感冒的癥狀。另外，如果劇烈的體育鍛煉，劇烈的運(yùn)動(dòng)，還會(huì)使免疫力下降，導(dǎo)致病毒感染不容易好轉(zhuǎn)。所以在感冒期間不主張運(yùn)動(dòng)鍛煉，還是主張多休息、多飲水、避免勞累。