得了痔瘡該怎么樣注意，混合痔怎么引起的，以后怎么才能再不長痔瘡，都是一個答案。常見的預防方法有： 1、飲食方面：醫(yī)生建議清淡飲食，少吃上火的煎、炸、燒烤、火鍋等辣的食物； 2、保持規(guī)律性排便，比如每天或2天1次，固定時間，固定頻率。每次排便時間不能過長，建議每次在10分鐘內(nèi)完成所有排便。如果排便時間太長，總是下蹲，盆底肛門肌肉會過度的松弛，造成肛門周圍肌肉的損害，隨著時間延長，會造成進行性的損害。