判斷失眠的治療，首先判斷是短期突然出現(xiàn)失眠，還是長(zhǎng)期失眠。如果為長(zhǎng)期失眠，而且失眠程度并不嚴(yán)重，對(duì)白天的精力、工作、學(xué)習(xí)影響不大，不一定需要治療。比如有些主任60-70歲，仍然每天只睡4-5個(gè)小時(shí)，白天工作精力非常好，對(duì)于生活工作沒(méi)有任何影響，無(wú)需治療。因?yàn)樗邥r(shí)長(zhǎng)有個(gè)體差異。如果本來(lái)睡眠時(shí)間比較好、比較長(zhǎng)，而最近出現(xiàn)睡眠時(shí)間減少，對(duì)白天精力、工作影響較大，就需要找醫(yī)生來(lái)治療，或者找原因。