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女人肝膽排毒不好怎么調(diào)理
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參與醫(yī)生
河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院 趙甫剛 副主任醫(yī)師
女人肝膽排毒不好,首先要保證睡眠。在晚上11點(diǎn)之前,必須保證入睡。因?yàn)橹嗅t(yī)稱肝經(jīng)和膽經(jīng)巡行的時(shí)辰是從晚上的11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn),這個(gè)時(shí)間的睡眠對(duì)于女人很重要。所以,一定要保證在11點(diǎn)之前入睡。飲食不要吃辛辣刺激性的食物,保持心情愉悅。如果經(jīng)常出現(xiàn)抑郁情緒、焦慮情緒,會(huì)影響到肝臟的排泄功能,引起氣滯。氣滯會(huì)影響肝臟的排毒功能。合理的飲食、合理的睡眠、保持心情愉悅,是女人肝臟排毒的比較好的方法。
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