在男士成年之后，陰莖海綿體已經(jīng)生長成型。在這個階段，吃任何的補品、營養(yǎng)品、藥品或者陰莖鍛煉的儀器，或者各種體育鍛煉等，不能讓陰莖變長和變粗，特別是通過吃東西。因為海綿體生長一旦固定，外界包括激素在內(nèi)，其實已經(jīng)沒有能力使物理已經(jīng)成型的結(jié)構(gòu)重新開始生長。比如身高一旦成型，成為成年人之后，想通過吃任何的藥品、營養(yǎng)品，很難能讓身高再變高。反而男性健康要關注包皮過長，如果是包皮過長、反復的包皮炎或者包莖，一定盡早地做包皮環(huán)切手術(shù)，對身體有諸多好處。如果存在陰莖勃起功能的問題，不要諱病忌醫(yī)、目前臨床已經(jīng)有西地那非等療效好、副作用低的藥物，可以讓勃起功能障礙得到恢復，可以恢復到如小黃瓜一樣的4級硬度。即使出現(xiàn)性生活時間過短、早泄的情況，也有很多的外用藥和口服藥，能相應地延長性生活時長。