所謂胎教是指準(zhǔn)媽媽為了胎兒的健康發(fā)育，通過調(diào)控自我身心健康，為胎兒提供良好的內(nèi)外生長環(huán)境，適當(dāng)?shù)拇碳こ砷L到一定時期的胎兒，從而促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育，改善胎兒素質(zhì)的科學(xué)方法。 胎教在一定的意義上是有效果的，但是也沒有網(wǎng)絡(luò)上夸大宣傳的那樣神奇。懷孕4個月的時候開始對胎兒進(jìn)行胎教最好。因為四個月時胎兒的腦部基本形成，胎兒的觸覺、視覺、聽覺逐步發(fā)育完善，接收到的信息刺激越來越全面，會對聲音的刺激有一定的反應(yīng)，胎兒的條件反射基本上已經(jīng)形成。 胎教主要以母親為主，建議營養(yǎng)胎教和音樂胎教，注重營養(yǎng)的均衡，保證營養(yǎng)的攝入。同時，要注意補充一些有利于胎兒大腦發(fā)育的食物，多吃綠色蔬菜、新鮮水果。還要保持良好的生活習(xí)慣和積極向上的樂觀情緒，避免不健康的生活習(xí)慣，放松心情，多聽優(yōu)美的音樂，多注意休息。準(zhǔn)媽媽也可以有目的性的選擇喜歡的胎教方式，比如繪畫、看書、唱歌、講故事等方式來孕育聰明健康的寶寶。