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創(chuàng)傷后膝關(guān)節(jié)鍛煉方法
- 創(chuàng)傷后膝關(guān)節(jié)鍛煉方法
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參與醫(yī)生
河南省洛陽正骨醫(yī)院(河南省骨科醫(yī)院)東花壇院區(qū) 張江濤 主任醫(yī)師
創(chuàng)傷后膝關(guān)節(jié)鍛煉的方法如下:
1、膝關(guān)節(jié)功能鍛煉:包括膝關(guān)節(jié)的伸直鍛煉、屈曲鍛煉及肌肉力量鍛煉;
2、預(yù)防膝關(guān)節(jié)僵硬的鍛煉:早期可通過CPM機等機器進行活動,如活動時疼痛感明顯,可于活動前進行草藥的熏洗和熱敷,活動后進行冷敷,以減輕膝關(guān)節(jié)活動后出現(xiàn)的疼痛和反彈,促進膝關(guān)節(jié)屈曲角度的恢復(fù);
3、膝關(guān)節(jié)僵硬后的鍛煉:以肌肉力量的恢復(fù)鍛煉為主,但恢復(fù)難度可能較大。
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