第一個(gè)是避免太陽強(qiáng)烈的時(shí)候外出，外出時(shí)加強(qiáng)防護(hù)措施，外用物理遮擋器，戴帽子、墨鏡、圍巾或者袖套；第二個(gè)可以采取外用的防曬霜，但防曬霜一般都不是擦一次就有效，有時(shí)候可能兩三個(gè)小時(shí)就要擦一次；飲食方面要避免食用含光敏物質(zhì)的食物。我們常吃的嗦螺、蘿卜葉子、灰菜、紫云英、芥末、無花果，都含有光敏物質(zhì)，食用這些物質(zhì)，如果加強(qiáng)暴曬會(huì)對(duì)全身產(chǎn)生光敏反應(yīng)。