記憶力越來越差，有很多種原因，具體如下：1、睡眠質(zhì)量差：長(zhǎng)期睡眠不好，或者是長(zhǎng)期失眠，或者是睡眠時(shí)多夢(mèng)等，睡眠質(zhì)量比較差，直接就影響到記憶力，有的患者會(huì)出現(xiàn)失眠之后，第二天頭昏昏沉沉，記憶力下降，這就是主要原因；2、年齡：人到了一定年齡之后，比如超過四十歲、五十歲、六十歲之后，記憶力也會(huì)慢慢地下降，這時(shí)候就要鼓勵(lì)自己去學(xué)習(xí)，去掌握一些新的知識(shí)，去開發(fā)一些新的學(xué)習(xí)領(lǐng)域，來不斷強(qiáng)化自己，盡量減少因?yàn)槟挲g而引起的記憶力下降；3、不良情緒：比如過分焦慮或者抑郁等，都可以影響到記憶。尤其是抑郁，可以明顯地影響到記憶的能力；4、不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期酗酒，也會(huì)引起記憶力逐漸下降。過分依賴一些東西，比如現(xiàn)在的人過分依賴于電腦、手機(jī)，遇到一些事情，搞不清楚之后，馬上就看手機(jī)，或者是看電腦等，這個(gè)也會(huì)導(dǎo)致記憶力慢慢地減退；5、老年癡呆：這是一種病理性原因。老年癡呆的早期表現(xiàn)，也是記憶力慢慢地下降。