血壓103/63mmHg，是指血壓高壓103mmHg、血壓低壓63mmHg，這是一個(gè)正常血壓。成人正常血壓的范圍值是高壓90-139mmHg，低壓60-89mmHg，這是醫(yī)生在安靜狀態(tài)下，在診室給患者測(cè)得的血壓的正常范圍值。如果高壓≥140mmHg，或(和)低壓≥90mmHg，就是高血壓。如果3天都測(cè)到血壓偏高，就可以確定下來(lái)有高血壓病。如果高壓＜90mmHg，或(和)低壓＜60mmHg，就是血壓低。在人群中，高血壓更常見(jiàn)。中國(guó)高血壓病患者有2.45億，非常多，因此，由高血壓病導(dǎo)致的心腦血管損害也非常多。其實(shí)高血壓病引起的危害已經(jīng)給中國(guó)造成了嚴(yán)重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，心腦血管病引起的死亡，也是所有疾病死亡的首位，要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于像腫瘤，還有其他一些疾病。因此，在生活中，要積極地預(yù)防高血壓，預(yù)防措施其實(shí)主要是低鹽飲食、多運(yùn)動(dòng)、控制體重、保持心態(tài)平和、工作節(jié)奏別太快。