肚子和胃脹氣，首先要了解其原因。有多種原因會(huì)引起肚子和胃脹氣，比如飲食因素，有些容易產(chǎn)氣的蔬菜，還有一些面制品、豆制品，當(dāng)其攝入過(guò)多時(shí)，或者腸道對(duì)其不耐受時(shí)，都會(huì)產(chǎn)生胃腸脹氣。胃腸脹氣的產(chǎn)生也可和胃腸動(dòng)力紊亂有關(guān)。當(dāng)胃腸道產(chǎn)生較多氣體時(shí)，如果胃腸道動(dòng)力正常，就可以通過(guò)正常排氣緩解脹氣。但是當(dāng)胃腸動(dòng)力有紊亂時(shí)，在胃腸道產(chǎn)生的氣體就不能及時(shí)排出體外，就會(huì)有脹氣感覺(jué)。 改善胃腸道脹氣，首先要回顧飲食中是否有上述食物，比如很多人腸道不耐受過(guò)多的蔬菜，過(guò)多蔬菜的攝入會(huì)產(chǎn)生脹氣。除飲食因素之外，可以用藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)，如含有二甲硅油的消化酶，就可以用來(lái)幫助改善脹氣；也可以吃益生菌藥物，益生菌也可改善腸道菌群對(duì)攝入的膳食纖維的消化，從而緩解胃腸道脹氣的表現(xiàn)。