很多女性在生完孩子后會(huì)出現(xiàn)腰痛的癥狀，此時(shí)女性出現(xiàn)腰痛癥狀，需考慮以下幾個(gè)方面：1、懷孕時(shí)負(fù)重增加：女性在懷孕過程中因?yàn)樨?fù)重增加，導(dǎo)致腰部的應(yīng)力增加。而且在懷孕10個(gè)月期間，是一個(gè)持久的應(yīng)力增加狀態(tài)，所以可能會(huì)導(dǎo)致腰背肌勞損、酸痛等癥狀；2、生完孩子后長(zhǎng)期處于負(fù)重狀態(tài)：女性在生完孩子后，因?yàn)橐搴⒆?、哺乳等各個(gè)因素，可能會(huì)長(zhǎng)期處于負(fù)重狀態(tài)。因此，上述幾個(gè)方面可能會(huì)導(dǎo)致女性的腰背肌，在很長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)勞損的狀態(tài)。若出現(xiàn)腰背肌的勞損，就會(huì)出現(xiàn)以下相應(yīng)的癥狀，比如在睡覺剛醒時(shí)，即晨起時(shí)出現(xiàn)腰背肌疼痛加重，甚至有的女性會(huì)有起床困難，起來后刷牙、洗臉等動(dòng)作難以完成。因此，此類女性在日常的白天活動(dòng)后，癥狀可得到部分緩解，周而復(fù)始，在第2天起來后又出現(xiàn)疼痛的癥狀。若此類女性抱孩子時(shí)間過長(zhǎng)后，也會(huì)加重此類腰背痛癥狀。此類腰背痛的癥狀，通常都是腰背肌勞損的表現(xiàn)，一般建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。因?yàn)橛醒踹\(yùn)動(dòng)可改善腰背肌的勞損狀態(tài)，可增加腰背肌的力量、把持度，從而緩解腰背肌疼痛。此外，也可進(jìn)行物理療法，比如使用紅外線的理療儀進(jìn)行局部的理療，改善肌肉血供，從而帶走炎癥因子，進(jìn)而改善肌肉的酸痛癥狀。此外，也可進(jìn)行局部的腰背肌鍛煉，比如做小燕飛、五點(diǎn)支撐等動(dòng)作。逐步地、循序漸進(jìn)地進(jìn)行鍛煉，從而增加腰背肌的力量，進(jìn)而改善腰背肌酸痛的癥狀。