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晚上睡覺怎樣防止打鼾
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參與醫(yī)生
南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院 徐健 副主任醫(yī)師
若患者晚上睡覺只是輕度的打鼾,可通過改善生活方式,如減肥、鍛煉身體、側(cè)身睡、戒煙戒酒等防止打鼾。若患者晚上睡覺打鼾較嚴(yán)重,特別是有夜間的憋醒,早起有頭暈、頭痛等癥狀,應(yīng)做睡眠監(jiān)測,如監(jiān)測為中重度的打鼾,則需做相應(yīng)的治療。若患者做睡眠監(jiān)測時發(fā)現(xiàn)存在有睡眠呼吸暫停,睡眠呼吸暫停指數(shù)AHI>15次/小時,則需進行醫(yī)學(xué)干預(yù)治療;若患者睡眠呼吸暫停指數(shù)AHI<15次/小時,但合并有高血壓、糖尿病等,也需進行醫(yī)學(xué)干預(yù)治療。
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