膽石癥預(yù)防，包括以下幾點(diǎn)： 1、飲食要做到有規(guī)律，早、中、晚餐定時(shí)進(jìn)行，讓膽囊內(nèi)膽汁出納規(guī)律，防止膽汁過分濃縮淤積； 2、保證飲食搭配合理，不可持續(xù)大量攝入高脂肪、高熱量食物，適當(dāng)加入粗糧，可以改善膽固醇代謝，預(yù)防結(jié)石； 3、堅(jiān)決控制體重，保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，遠(yuǎn)離肥胖，特別是腹式肥胖，避免長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿； 4、重視慢性膽囊炎的預(yù)防和治療，如果明確具有慢性膽囊炎或者膽結(jié)石，則要盡快就診，查明誘因，并盡量去除誘發(fā)因素；有腹痛、眼睛發(fā)黃等膽結(jié)石急癥表現(xiàn)，要及時(shí)就醫(yī)。