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坐月子注意事項(xiàng)

參與醫(yī)生

廣州市第一人民醫(yī)院 鄧聰 主任中醫(yī)師
坐月子時(shí)需要注意的事項(xiàng)包括: 1、適當(dāng)穿衣:不能穿的過(guò)多或者過(guò)少,建議選擇棉質(zhì)衣服; 2、通風(fēng)換氣:避免空調(diào)或風(fēng)扇直吹,以免著涼。另外,要勤清洗空調(diào); 3、注意衛(wèi)生:坐月子時(shí)注意洗澡、洗頭和刷牙,建議使用淋?。? 4、飲食均衡:注意營(yíng)養(yǎng),合理飲食,食用雞、鴨、鵝、魚、青菜、水果等; 5、適量運(yùn)動(dòng):順產(chǎn)媽媽產(chǎn)后1-2天可下床運(yùn)動(dòng),剖宮產(chǎn)媽媽排氣后可下床運(yùn)動(dòng)。另外,天氣好可以帶小兒外出散步、曬太陽(yáng)。
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