交叉韌帶包括前交叉韌帶與后交叉韌帶，韌帶的愈合時(shí)間約三個(gè)月左右。 建議患者在三個(gè)月內(nèi)禁止從事劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其跑跳、急停、急轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)，以免對(duì)重建的韌帶造成損傷； 交叉韌帶斷裂三個(gè)月后，韌帶愈合強(qiáng)度基本符合運(yùn)動(dòng)要求，患者可進(jìn)行較慢、較輕的運(yùn)動(dòng)練習(xí)，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度；患者在半年左右可恢復(fù)日常訓(xùn)練； 再通過(guò)高水平運(yùn)動(dòng)練習(xí)以重建膝關(guān)節(jié)高水平運(yùn)動(dòng)能力。