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筋膜炎怎么鍛煉

參與醫(yī)生

湖南中醫(yī)藥高等專科學校附屬第一醫(yī)院 肖學鋒 主任醫(yī)師
肌筋膜炎常規(guī)診斷較籠統(tǒng),多為大熱后遇冷刺激或勞累后局部肌肉處于疲勞引起筋膜水腫,引起末梢神經(jīng)炎癥水腫,進而導致疼痛。若出現(xiàn)肌筋膜炎,早期應以制動為主,減少產(chǎn)生局部水腫加重。患者忌劇烈運動,滿足日常需要即可。病情稍穩(wěn)定后即可通過理療、藥物等方法進行治療。若疼痛減輕,可配合一系列自身鍛煉,如飛燕點水、五點支撐、仰臥起坐、后伸腿等方式,鍛煉腰部肌肉,促進疾病恢復。
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