肌筋膜炎常規(guī)診斷較籠統(tǒng)，多為大熱后遇冷刺激或勞累后局部肌肉處于疲勞引起筋膜水腫，引起末梢神經(jīng)炎癥水腫，進而導致疼痛。若出現(xiàn)肌筋膜炎，早期應以制動為主，減少產(chǎn)生局部水腫加重。患者忌劇烈運動，滿足日常需要即可。病情稍穩(wěn)定后即可通過理療、藥物等方法進行治療。若疼痛減輕，可配合一系列自身鍛煉，如飛燕點水、五點支撐、仰臥起坐、后伸腿等方式，鍛煉腰部肌肉，促進疾病恢復。