惡寒發(fā)熱常見(jiàn)于感冒、流感，機(jī)體感受外來(lái)風(fēng)寒暑熱之邪氣，常伴發(fā)熱過(guò)程，調(diào)養(yǎng)方法如下： 1、首先注意保暖，多穿衣服避免再次受涼，尤其冬天應(yīng)注意足部保暖，以免再次受寒、受風(fēng)、發(fā)熱，使病情進(jìn)一步加重； 2、多飲水，推薦飲用溫?zé)崴⒓t糖姜棗茶，使身體感覺(jué)溫暖，促進(jìn)排汗。感受寒邪、風(fēng)邪較輕者、體質(zhì)健壯者、年輕患者，伴隨汗出衛(wèi)陽(yáng)之氣上升，肌表寒邪可以自己解除。