脾濕肥胖的調理方法具體如下： 1、飲食治療：應合理膳食，限制糖類、脂肪類、食鹽及高嘌呤食物的攝入，建議采用蒸、煮、燒、燉等烹調方法，禁忌油炸類食物； 2、運動治療：包括跑步、游泳、騎自行車、打太極拳以及八段錦體操等； 3、藥膳治療：包括健脾化濁、清熱利濕、滲利水濕等藥膳治療，如陳皮粥、薏仁茯苓粥或薏仁粥，具體需視患者自身情況而定。