自然流產(chǎn)和人工流產(chǎn)一樣，常是胚胎排出體外，對機(jī)體有一些傷害，子宮需要恢復(fù)到孕前水平，機(jī)體也需要恢復(fù)到孕前水平。除休息、睡眠、情緒等，飲食非常重要。需要有充足的蛋白質(zhì)，包括優(yōu)質(zhì)蛋白如魚、肉、蛋、奶，優(yōu)質(zhì)蛋白中紅肉是補(bǔ)充鐵非常好的食物。女性在流產(chǎn)以后，應(yīng)該盡量食用有營養(yǎng)的食物，同時要避免生冷和辛辣。另外為了機(jī)體其它器官恢復(fù)，特別是腸道恢復(fù)，需要食用一定量的新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充膳食纖維及維生素，可以避免便秘。如果流產(chǎn)以后有貧血，還要注意鐵劑補(bǔ)充，才能使子宮恢復(fù)比較好。