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正常脈搏和心率是多少
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 張妮 副主任醫(yī)師
正常的脈搏和心率標準一樣,希望能波動在60-100次/分只是所謂的正常,從教科書的級別上而言,低于60次/分就認為有心動過緩,高于100次/分就認為有心動過速。但是實際上從心臟的保護角度,或整體身體的健康角度而言,認為心率在55-80次/分都算比較好。雖然是心動過緩的范疇,55-60次/分其實也是比較好狀態(tài),經(jīng)常運動、體格比較好的人群,或運動員心率是偏緩,尤其是在靜息狀態(tài)下不動時,心率可能大多都不夠60次/分,此時不能認為是不好或需要干預的心率。80-100次/分雖然在正常范圍,但是心跳其實也快,會增加心臟耗氧,部分人群運動可能就超過100次/分,可能平時會感覺到有氣短,運動時有力不從心的情況,此種情況其實整體對心臟而言不利。而且也會發(fā)現(xiàn)心跳整體的偏快和心跳相對比較慢的人群,快的人壽命有縮短。所以一個合理的心跳60-80次/分,這個期間比較好,有一些心臟基礎(chǔ)疾病的心衰、冠心病、高血壓,在60次/分左右會更好一些。
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