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落枕脖子動(dòng)不了怎么辦
- 落枕脖子動(dòng)不了怎么辦
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 蘇慶軍 主任醫(yī)師
落枕脖子動(dòng)不了處理方法主要有以下幾個(gè)方面:1、藥物治療:口服非甾體類消炎止痛藥,比如洛索洛芬鈉緩解疼痛;2、局部治療:在局部貼敷中藥膏藥,比如狗皮膏藥、麝香壯骨膏等,活血化瘀、消腫止痛;3、姿勢糾正:注意減少頸部活動(dòng),落枕后頸部可能處于不正確的屈曲狀態(tài),強(qiáng)行自我糾正不正確的姿勢可能會(huì)加重疼痛程度。隨著疼痛緩解,在日常生活中要注意避免不良坐姿,避免肌肉受到牽拉、勞損;4、功能鍛煉:生活中應(yīng)該加強(qiáng)頸部肌肉的功能鍛煉,比如游泳、雙手抱頭、頭頂手、手抱頭,做對抗性運(yùn)動(dòng),有利于頸部力量加強(qiáng),避免落枕。
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