健身對(duì)身高生長(zhǎng)有一定的好處，健身本身可以發(fā)生骨頭的應(yīng)力性改變，增加骨量，提高骨骼的健壯情況，如果生長(zhǎng)激素分泌較好的情況下有利于身體的長(zhǎng)高。如果過(guò)度健身消耗了過(guò)多的蛋白質(zhì)，健身對(duì)身體的發(fā)育會(huì)產(chǎn)生不良后果，因?yàn)檫^(guò)度消耗體內(nèi)蛋白質(zhì)成分，也會(huì)影響到身體組織的生長(zhǎng)和發(fā)育，要注意不能過(guò)度健身。健身通?？梢源碳んw內(nèi)生長(zhǎng)激素高峰的出現(xiàn)，可以增加睡眠質(zhì)量，健身之后會(huì)發(fā)現(xiàn)睡得更好，關(guān)節(jié)會(huì)更加靈活。整體來(lái)講，健身對(duì)身高發(fā)育有一定好處，因此在生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子，不能天天宅在家里看手機(jī)或只是埋頭做作業(yè)，建議家長(zhǎng)有時(shí)間的時(shí)候帶孩子進(jìn)行適量的體育運(yùn)動(dòng)和健身活動(dòng)。