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如何預(yù)防直腸癌的發(fā)生
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參與醫(yī)生
河南省腫瘤醫(yī)院 陳小兵 主任醫(yī)師
直腸癌的預(yù)防措施如下:
1、合理飲食:飲食以清淡為主,多食富含維生素C及苦味的食物,少食辛辣、刺激、霉變的食物及紅肉,戒煙限酒;
2、適量運動:加強有氧運動,每天1次,每次30分鐘,每周運動5天,運動后年齡和心率之和不要超過170次/分;
3、定期體檢:年齡大于50歲的人群,應(yīng)每年進行一次腸鏡檢查;
4、規(guī)律作息:避免熬夜,保持良好的心情。
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