腳踝扭傷后的注意事項如下： 1、扭傷24小時之內進行冰敷，超過24小時后尤其超過48小時之后可以采取熱敷；專家建議局部扭傷如腳踝扭傷后無需貼敷膏藥； 2、扭傷處可以適當涂抹藥物，但要注意手法，避免暴力揉搓，應采取輕柔的涂抹方式。因為暴力揉搓會加重軟組織損傷。應避免傳統(tǒng)偏方用藥酒揉搓，易引起腫脹劇烈。