骨折后，一般至少3個月左右才能夠逐漸的康復(fù)，恢復(fù)到傷前的活動水平，一般至少需要6個月左右的時間。骨折一般發(fā)生在四肢的長骨，包括肱骨、尺橈骨以及股骨干、脛腓骨等，踝關(guān)節(jié)也是常容易發(fā)生骨折的部位。一般來說，下肢骨折愈合速度比上肢緩慢，因?yàn)槌惺苤亓康脑?，所以下肢骨折在鍛煉的時候，一定要避免過早的負(fù)重，應(yīng)該貫徹早下地、晚負(fù)重的康復(fù)鍛煉原則，循序漸進(jìn)才有利于骨折的愈合。骨折愈合一般分為三個期，前2周是血腫機(jī)化期，1個月左右屬于原始骨痂的形成期，2-3個月就處于骨痂的塑形改造期，這個過程可能從幾個月到1年多的時間，應(yīng)該重視骨折愈合過程中的治療，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣與維生素D。從而為骨折愈合提供更多的原料，也有利于骨折的愈合?？梢赃m當(dāng)?shù)目诜恍┗钛龅闹兴?，但是時間不宜過長。也可以進(jìn)行一些局部的熱敷、理療，促進(jìn)血液循環(huán)。避免吸煙、飲酒，或一些過多的活動，減少骨折不愈合的因素。同時在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)進(jìn)行康復(fù)鍛煉，有利于使骨折斷端有微小的刺激，可以使骨折形成更好的骨痂，有利于骨折的早期愈合。所以一定要注重科學(xué)的治療骨折，在3個月左右骨折愈合有一定的強(qiáng)度，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行正常生活。當(dāng)6個月左右的時間，骨折愈合有更好的強(qiáng)度，就可以正常的進(jìn)行活動。