肝郁陰虛型失眠主要由于長期抑郁、焦慮以及過于敏感、精神壓力大、外界刺激引起，表現(xiàn)為陰虛、火旺的癥狀，陽火旺盛表現(xiàn)為失眠以及手心、腳心發(fā)熱。肝郁陰虛型失眠主要通過調(diào)整情緒、心理治療、暗示治療和自我脫敏進(jìn)行治療，改善因此引起的失眠癥狀。通過調(diào)節(jié)情緒、性格，同時(shí)給予中成藥，如棗仁安神膠囊或者寧心安神片改善因陰虛而引起的火旺、煩躁不安、失眠癥狀。肝郁陰虛型失眠需要進(jìn)行準(zhǔn)確的病癥施治，選用合適的中成藥物，同時(shí)通過改善生活習(xí)慣，如白天適當(dāng)活動治療。戶外運(yùn)動可以促進(jìn)多巴胺分泌，改善郁郁寡歡、焦慮癥狀，晚上睡覺時(shí)保證環(huán)境黑暗，可以促進(jìn)大腦褪黑色分泌，改善失眠癥狀。