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肝郁陰虛型失眠是怎么引起的

參與醫(yī)生

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 陳文珍 副主任醫(yī)師
肝郁陰虛型失眠主要由于長期抑郁、焦慮以及過于敏感、精神壓力大、外界刺激引起,表現(xiàn)為陰虛、火旺的癥狀,陽火旺盛表現(xiàn)為失眠以及手心、腳心發(fā)熱。肝郁陰虛型失眠主要通過調(diào)整情緒、心理治療、暗示治療和自我脫敏進(jìn)行治療,改善因此引起的失眠癥狀。通過調(diào)節(jié)情緒、性格,同時(shí)給予中成藥,如棗仁安神膠囊或者寧心安神片改善因陰虛而引起的火旺、煩躁不安、失眠癥狀。肝郁陰虛型失眠需要進(jìn)行準(zhǔn)確的病癥施治,選用合適的中成藥物,同時(shí)通過改善生活習(xí)慣,如白天適當(dāng)活動治療。戶外運(yùn)動可以促進(jìn)多巴胺分泌,改善郁郁寡歡、焦慮癥狀,晚上睡覺時(shí)保證環(huán)境黑暗,可以促進(jìn)大腦褪黑色分泌,改善失眠癥狀。
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