抽筋指的是肌肉痙攣，常見的表現(xiàn)部位主要是腓腸肌，即小腿的位置，小腿抽筋比較常見，當(dāng)然其他的部位也可以引起抽筋，常見抽筋的原因如下：1、肌肉痙攣引起的原因在水里較常見，游泳的還是因為勞累導(dǎo)致乳酸堆積、肌肉缺氧，個別情況下可以突然出現(xiàn)肌肉痙攣；2、正常人群在沒有大量運動的情況下，睡覺時或者安靜狀態(tài)下突然出現(xiàn)某一局部的肌肉抽筋，如最常見的腓腸肌抽筋，還有部分人群腹肌、上肢的肌肉也會出現(xiàn)抽筋，其大部分原因是缺鈣。兒童也可能缺鈣引起肌肉痙攣，可以通過補(bǔ)充鈣劑，以及加強(qiáng)鍛煉，如做肌肉的等長或者等張運動、跑步活動等幫助預(yù)防肌肉痙攣。