慢性胃腸炎想通過(guò)自愈的辦法來(lái)調(diào)理，首先要看有沒(méi)有其他的致病因素的存在，比如有沒(méi)有幽門(mén)螺桿菌的感染。如果是幽門(mén)螺桿菌感染導(dǎo)致的胃炎，很難達(dá)到自愈，因?yàn)槿梭w很難自我清除幽門(mén)螺桿菌，對(duì)于這種情況就要采取清除幽門(mén)螺桿菌以后，再靠黏膜自身來(lái)進(jìn)行修復(fù)。如果排除這樣的因素，其他的一些方面可以通過(guò)調(diào)節(jié)生活方式，這一點(diǎn)非常重要，胃腸道和大腦之間有著非常緊密的聯(lián)系，相互之間的調(diào)節(jié)受大腦神經(jīng)功能的影響的方面非常多。大腦神經(jīng)功能可以調(diào)節(jié)腸道的動(dòng)力，調(diào)節(jié)消化液的分泌，另外可以調(diào)節(jié)胃腸道黏膜的修復(fù)、增生和免疫屏障的功能等。因生活方式，尤其是生活節(jié)律，保持相對(duì)穩(wěn)定，不要經(jīng)常熬夜，生活不規(guī)律，有時(shí)候早睡、有時(shí)候晚睡，這樣導(dǎo)致整個(gè)大腦對(duì)于胃腸道調(diào)節(jié)的紊亂，胃腸炎就時(shí)有發(fā)生，所以保持生活方式的穩(wěn)定，保持良好的生活方式，是促使胃腸炎自愈的非常好的方面。另外就是吃飯要注意，盡量避免吃一些過(guò)于刺激的這種食物，比如過(guò)酸、過(guò)辣、過(guò)涼、過(guò)油這樣的食物。另外還要盡量保持飲食的均衡，人體需要各種的營(yíng)養(yǎng)，胃腸炎修復(fù)也需要大量的營(yíng)養(yǎng)，在攝入食物的時(shí)候盡量保持飲食的均衡，使得營(yíng)養(yǎng)能夠全面，這樣給胃腸炎自愈提供修復(fù)的一些營(yíng)養(yǎng)成分。還有就是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)對(duì)身體各項(xiàng)競(jìng)爭(zhēng)的維護(hù)都有非常多的好處，對(duì)胃腸炎的自愈也是有非常好的作用。因此，如果要是說(shuō)希望通過(guò)自愈來(lái)治療胃腸炎，這些方面都需要注意。