如果手淫多了而想補(bǔ)腎，建議從以下方面進(jìn)行改善，即節(jié)制、食補(bǔ)和藥物治療。1、節(jié)制：節(jié)制手淫，是補(bǔ)腎最好的方法。如果手淫過多而導(dǎo)致腎虛，在補(bǔ)的同時又不停手淫，補(bǔ)了沒有用。所以手淫過多導(dǎo)致的腎虛，最直接、最有效的辦法是戒除或者節(jié)制手淫。2、食補(bǔ)和藥物治療：可以服用溫補(bǔ)腎精的藥物，如羊腰子、牛羊肉，一般冬天來吃。同時可以服用動物睪丸，如雞腎即雞的睪丸，或者羊的睪丸，可以適當(dāng)食補(bǔ)。同時可以使用中藥，如五子衍宗丸、生精膠囊等藥物，以填補(bǔ)的腎經(jīng)。當(dāng)然首要的任務(wù)是要節(jié)制或者戒除手淫，不可頻繁或者過度手淫。因為在補(bǔ)的同時，如果沒有節(jié)制，再補(bǔ)也沒有用。如漏斗一樣，加再多的水，下面一直在漏，多補(bǔ)或者再多的加，也沒有作用。