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如何消除孕期水腫

參與醫(yī)生

河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 張蕾 主治醫(yī)師
妊娠期因激素水平改變易引起水腫,尤其是孕晚期,水腫表現(xiàn)更明顯,在腳掌、腳踝和小腿處最為常見??赏ㄟ^以下措施緩解: 1、坐臥時,將下肢抬高,臥位以左側(cè)為佳; 2、適當(dāng)進(jìn)行散步等活動,也可對腫脹部位適當(dāng)按摩; 3、多吃蛋白質(zhì)含量較高的食物,如瘦肉、豆制品等,及有利尿功效的蔬菜、水果,如芹菜、冬瓜,蘋果等。同時,需低鹽飲食,避免咸菜、熏肉等高鈉食物。
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