預(yù)防心肌炎的方法包括： 1、增強自身體質(zhì)：養(yǎng)成良好的生活習慣、規(guī)律作息、適量運動、保持心情愉悅，這幾個方面均有助于提高身體抵抗力，減少病毒性感染； 2、出現(xiàn)感冒癥狀，特別是感冒后有胸悶、心悸、氣促的表現(xiàn)，要及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行檢查； 3、定期體檢，比如心電圖、心臟彩超等，從而及時發(fā)現(xiàn)身體的異常狀況； 4、保證充足睡眠，熬夜甚至通宵會引起休息不足，導(dǎo)致機體抵抗力下降，誘發(fā)心肌炎。